PhysioLogisch-Rodenbach

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Seniorengymnastik

Fit und aktiv im Alter ! Wer rastet - der rostet !

Muskeln die nicht arbeiten, erschlaffen. Gelenke, die nicht bewegt werden, versteifen. Daraus folgend entstehen Schmerzen und Bewegungsmangel.
Dem wollen wir mit unserem Angebot entgegen wirken.

  • Verbesserung der Beweglichkeit
  • Kräftigung der Muskulatur
  • Geh- und Haltungsschulung
  • Verbesserung der Blutzirkulation
  • Anregung des gesamten Kreislaufsystems
  • Gleichgewichtsschulung
  • Koordinationsschulung
  • spielerisches Gedächtnistraining
  • Gruppen- und Bewegungsspiele

Je nach Bedarf können die Übungen auch im Sitzen ausgeführt werden.

Dauer: 45 Minuten